חוג הטניס לבנות/ים לחיזוק וחוסן שרירי הגוף, פיתוח קואורדינציה וכוח מתפרץ, מהירות, סיבולת וקבלת החלטות מהירות לחיים.

כושר גופני מקסימלי, סיבולת לב ריאה וסיבולת אנאירובית, ערכי שת"פ ומלמד שליטה עצמית מלאה, קבלת החלטות בהבזקי שניה ועצמאות מלאה כבר מגיל צעיר עת הספורטאי נמצא בתחרויות לבד.